Blijf op de hoogte
Afspraak maken 0222 310 204

Yoga

Voor een soepel lijf & een energiek en krachtig gevoel!
Heb jij een zittend beroep? Ervaar je drukte en kan je wel een oplaadmoment gebruiken? Kies dan voor YOGA! Wij bieden twee vormen van Yoga aan bij Lijf & Visie Texel: Gentle Yoga en Gentle Flow Yoga.

Yoga -  Wat zijn de voordelen:
Yoga is dé manier om aan je fysieke en mentale gezondheid te werken! Balans, kracht, flexibiliteit en ontspanning voor je lijf & geest.

✓ In een kleine setting met veel persoonlijke aandacht 
✓ Voor beginners en gevorderden, meedoen op je eigen niveau
✓ Meer energie en ontspanning
✓ Beter gebruik maken van je ademhaling
✓ Effectief bij klachten, bijv. door zittend/computer werk
✓ Spanning herkennen en leren los te laten.

Gentle Yoga 
Gentle Yoga is toegankelijk en mild. Met hulp van een stoel en blokken doen we klassieke yoga houdingen. De nadruk ligt op ontspanning, met soms een moment van inspanning. Het is laagdrempelig en passend voor iedereen. Bij Gentle Yoga geldt : ‘je doet wat je kunt.’ Geschikt bij (chronische) klachten, bij herstel van een ziekte, burn-out of bij lichamelijke uitdagingen.

Gentle Flow Yoga
Een dynamische yogales die ontspanning afwisseld met inspanning. De les heeft een prettige opbouw en afbouw, en is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Het is een lichte workout waardoor je soepeler en sterker wordt. Met afwisseling van staande, zittende en liggende houdingen.

Wanneer:

  • Gentle Yoga -  iedere vrijdagochtend van 9:45 tot 10:45 uur
  • Gentle Yoga -  iedere vrijdagochtend van 11:00 tot 12:00 uur
  • Gentle Yoga - bij voldoende animo dinsdagochtend van 9:00 tot 10:00 uur
  • Gentle Flow Yoga - iedere woensdagavond van 18:45 en 19:45 uur
  • Gentle Flow Yoga - iedere woensdagavond van 20:00 tot 21:00 uur

De Yoga lessen worden gegeven door yogadocent: Laura Neefjes

Tarieven:

  • 10 Rittenkaart € 110,- / 6 mnd geldig
  • 20 Rittenkaart € 200,-  / 1 jaar geldig   
  • FIT abonnement 1x per week € 42.50 per mnd / 6 mnd geldig
  • FIT abonnement 2x per week € 67,50 per mnd / 6 mnd geldig

Met deze rittenkaarten en abonnementen kun je naast een Yoga les ook kiezen voor een FIT Training bij Lijf & Visie.

Aanmelden
Aanmelden voor de Yoga kan via ons online aanmeldformulier. Kies voor locatie Texel en vervolgens voor Yoga. Dan nemen we contact met je op om je aanmelding te doorlopen. 

Online aanmelden