Blijf op de hoogte
Afspraak maken 0222 310 204

Leren Ontspannen

Vind je ontspannen moeilijk? Wil je stress verminderen en echt leren ontspannen? Dan is deze training iets voor jou!’

Iedereen ervaart wel eens stress. Over het algemeen is dat ook geen probleem, het is een reactie van het lichaam op dreigend gevaar. Bij stress past het hele lichaam zich aan op de situatie. Ervaar je echter constante stress, dan komt je lichaam niet tot rust. Stress op het werk is beroepsziekte nr. één! Naast werkstress, kan overbelasting in de thuissituatie ook voor stress zorgen. Teveel stress zorgt voor spanning en vermoeidheid. Je voelt je opgebrand. Je kan dan klachten krijgen zoals lusteloosheid, onzeker of angstig worden en slecht slapen. Daarnaast kan je last krijgen van allerlei (onverklaarbare) lichamelijke klachten.

Wat levert het je op om te Leren Ontspannen:

  • Vermindering van lichamelijke en geestelijke spanning
  • Spanning beter in het lichaam kunnen herkennen
  • Verbetering van focus, aandacht en concentratie
  • Verbeteren van het herstellend vermogen van het lichaam
  • Verbetering van slaap
  • Meer energie

Op onze praktijk op Texel bieden we de volgende mogelijkheden aan:

  1. Stressmanagement
    Voor individuen en bedrijven
  2. Ontspanning en autogene Training
    Een training voor diegenen die zich een ontspanningsmethode eigen willen maken. Met veel oefenstof en instructie cd.

Neem contact met ons op en vraag vrijblijvend informatie op!